9 Tác dụng kem chống nắng mà có thể bạn chưa biết

Tác dụng kem chống nắng là yếu tố không thể thiếu trong chăm sóc da, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và thâm nám. Bài viết này sẽ bật mí 9 công dụng nổi bật của kem chống nắng, từ hỗ trợ kem chống nắng cho da dầu mụn đến dưỡng ẩm cho kem chống nắng cho da khô. Cùng Dr Duyên tìm hiểu cách chọn kem chống nắng hiệu quả hơn!

1. Kem Chống Nắng Là Gì?

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da thiết yếu, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa cháy nắng, lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da. Sản phẩm có nhiều dạng như kem, gel, xịt hoặc sáp, phù hợp với mọi loại da, từ kem chống nắng cho da dầu mụn đến kem chống nắng cho da khô. 

Cơ chế hoạt động của kem chống nắng dựa trên việc hấp thụ hoặc phản xạ tia UV, ngăn chúng xâm nhập vào các lớp da sâu hơn. Ngoài ra, kem chống nắng còn hỗ trợ duy trì độ ẩm, làm dịu da và bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường như khói bụi, ô nhiễm.

Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày không chỉ bảo vệ da mà còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Dù bạn ở ngoài trời hay trong nhà, kem chống nắng đều cần thiết vì tia UV có thể xuyên qua mây và kính. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da và thói quen sinh hoạt để đạt hiệu quả tối ưu.

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da thiết yếu, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV

2. Các Thành Phần Có Trong Kem Chống Nắng

Kem chống nắng chứa nhiều thành phần hoạt tính và các đặc tính kỹ thuật, giúp bảo vệ da hiệu quả. Dưới đây là các yếu tố quan trọng cần biết khi chọn kem chống nắng.

2.1 Chống Nắng Phổ Rộng

Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ da khỏi cả tia UVA (gây lão hóa, nếp nhăn) và UVB (gây cháy nắng, ung thư da). Tia UVA xuyên sâu vào da, làm tổn thương collagen, trong khi UVB gây hại lớp biểu bì. Sản phẩm phổ rộng đảm bảo bảo vệ toàn diện, giảm nguy cơ tổn thương da lâu dài. Khi mua kem chống nắng, hãy kiểm tra nhãn “Broad Spectrum” để đảm bảo hiệu quả.

Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ da khỏi cả tia UVA (gây lão hóa, nếp nhăn) và UVB (gây cháy nắng, ung thư da)

2.2 Chỉ Số SPF (Sun Protection Factor)

SPF đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Ví dụ, SPF 30 giúp da chịu được tia UVB gấp 30 lần so với không sử dụng, tương đương khoảng 300 phút bảo vệ trong điều kiện lý tưởng. SPF từ 30-50 là lựa chọn phổ biến cho sử dụng hàng ngày, trong khi SPF cao hơn phù hợp cho hoạt động ngoài trời kéo dài.

SPF đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB

2.3 Chỉ Số PA (Protection Grade of UVA)

PA là chỉ số đánh giá khả năng chống tia UVA, phổ biến ở các sản phẩm châu Á. PA+ bảo vệ ở mức trung bình (40-50%), trong khi PA++++ bảo vệ trên 95%. Sản phẩm có PA cao phù hợp cho những ai thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng hoặc có làn da nhạy cảm với lão hóa.

PA là chỉ số đánh giá khả năng chống tia UVA, phổ biến ở các sản phẩm châu Á

2.4 Chống Nước

Kem chống nắng chống nước duy trì hiệu quả trên da ướt trong khoảng 40-80 phút, phù hợp cho bơi lội hoặc hoạt động đổ mồ hôi. Tuy nhiên, không có sản phẩm nào chống nước tuyệt đối, nên cần thoa lại sau khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi để duy trì hiệu quả bảo vệ.

2.5 Thành Phần Hoạt Tính

Kem chống nắng chứa các thành phần vật lý (kẽm oxit, titan dioxit) hoặc hóa học (oxybenzone, avobenzone, octinoxate). Một số sản phẩm kết hợp cả hai để tăng cường bảo vệ. Thành phần vật lý phản xạ tia UV, trong khi thành phần hóa học hấp thụ và chuyển hóa tia UV thành nhiệt. Hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm để chọn loại phù hợp với da.

Kem chống nắng chứa các thành phần vật lý (kẽm oxit, titan dioxit) hoặc hóa học (oxybenzone)

3. Phân Biệt Các Dạng Kem Chống Nắng Hiện Nay

Kem chống nắng được chia thành hai loại chính: vật lý và hóa học, mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với từng loại da và nhu cầu sử dụng.

3.1 Kem Chống Nắng Vật Lý

Kem chống nắng vật lý sử dụng kẽm oxit và titan dioxit để tạo lớp màng chắn, phản xạ tia UV khỏi bề mặt da. Loại này hiệu quả ngay sau khi thoa, không cần chờ thẩm thấu, phù hợp cho da nhạy cảm hoặc kem chống nắng cho da dầu mụn vì ít gây bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, kem vật lý dễ trôi khi đổ mồ hôi hoặc cọ xát, thường để lại vệt trắng trên da, đặc biệt với da tối màu. Tránh sử dụng dạng xịt vì hạt nano có thể gây hại khi hít phải.

• Ưu điểm: Bảo vệ toàn diện, ít kích ứng, phù hợp cho da nhạy cảm.
• Nhược điểm: Dễ trôi, chất kem dày, có thể để lại vệt trắng.

Kem chống nắng vật lý sử dụng kẽm oxit và titan dioxit để tạo lớp màng chắn, phản xạ tia UV

3.2 Kem Chống Nắng Hóa Học

Kem chống nắng hóa học chứa các hoạt chất như oxybenzone, avobenzone, octinoxate, hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt. Loại này thẩm thấu nhanh, mỏng nhẹ, dễ phối hợp với sản phẩm dưỡng da, phù hợp cho kem chống nắng cho da khô. Tuy nhiên, cần thoa trước 15-20 phút để phát huy hiệu quả, và có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.

• Ưu điểm: Kết cấu mỏng nhẹ, không để lại vệt trắng.
• Nhược điểm: Có thể gây kích ứng, cần thời gian thẩm thấu, tiềm ẩn nguy cơ hóa chất thấm vào máu.

Để chọn kem chống nắng phù hợp, hãy cân nhắc loại da, môi trường sử dụng và thành phần sản phẩm. Da dầu mụn nên chọn kem vật lý không dầu, trong khi da khô nên ưu tiên kem hóa học có dưỡng ẩm.

Kem chống nắng hóa học chứa các hoạt chất hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt

4. 9 Tác Dụng Của Kem Chống Nắng

Tác dụng kem chống nắng không chỉ dừng lại ở việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thẩm mỹ làn da. Dưới đây là 9 công dụng nổi bật:

4.1 Bảo Vệ Da Khỏi Tác Hại Của Tia UV, Ngăn Ngừa Ung Thư Da

Tác dụng kem chống nắng quan trọng nhất là ngăn chặn tia UVA và UVB, giảm nguy cơ ung thư da như ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào gai và u hắc tố. Tia UVA gây tổn thương DNA gián tiếp qua gốc tự do, trong khi UVB gây hại trực tiếp bằng cách tạo dimer cyclobutane pyrimidine. Kem chống nắng phổ rộng giúp giảm thiểu các tổn thương này, bảo vệ da khỏi nguy cơ ung thư.

Tác dụng kem chống nắng quan trọng nhất là ngăn chặn tia UVA và UVB

4.2 Hỗ Trợ Chống Lão Hóa Da

Tác dụng của kem chống nắng giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, vết chân chim và đốm nâu. Một nghiên cứu của Hiệp hội Bác sĩ Hoa Kỳ cho thấy, những người dùng kem chống nắng hàng ngày có làn da ít lão hóa hơn sau 4,5 năm so với những người không sử dụng thường xuyên. Kem chống nắng bảo vệ collagen và elastin, duy trì độ đàn hồi của da.

4.3 Ngăn Ngừa Thâm Nám, Tàn Nhang

Kem chống nắng ngăn chặn sự gia tăng melanin do tia UV, giảm nguy cơ thâm nám và tàn nhang. Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo sử dụng kem chống nắng đều đặn để làm mờ vết thâm nám hiện có và ngăn ngừa các đốm mới, đặc biệt với da dễ bị tăng sắc tố.

4.4 Hỗ Trợ Quá Trình Dưỡng Da

Nhiều loại kem chống nắng tích hợp thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, ceramide hoặc niacinamide, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Kem chống nắng cho da khô chứa các chất này không chỉ bảo vệ mà còn duy trì độ ẩm, mang lại làn da mềm mịn và khỏe mạnh hơn.

4.5 Tăng Cường Sức Khỏe Cho Da

Kem chống nắng bảo vệ da khỏi các bệnh lý như lupus ban đỏ hoặc rosacea, vốn dễ trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng. Kem chống nắng cho da dầu mụn chứa kẽm oxit hoặc niacinamide giúp làm dịu da, giảm kích ứng và tăng cường sức khỏe tổng thể của da.

4.6 Ngăn Ngừa Mụn Bùng Phát

Tia UV có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, đặc biệt khi sử dụng các sản phẩm trị mụn như retinoid hoặc kháng sinh khiến da nhạy cảm hơn. Kem chống nắng cho da dầu mụn với công thức không dầu, chứa thành phần làm dịu như kẽm oxit, giúp ngăn ngừa mụn bùng phát và giảm viêm.

4.7 Hạn Chế Nguy Cơ Giãn Mạch Máu Trên Bề Mặt Da

Tia UV có thể gây giãn mao mạch, khiến da xuất hiện các mạch máu nhỏ, đỏ hoặc bầm tím, ảnh hưởng thẩm mỹ. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp ngăn chặn hiện tượng này, giữ da đều màu và mịn màng.

4.8 Tạo Lớp Nền Trang Điểm

Tác dụng của kem chống nắng còn là lớp nền lý tưởng cho trang điểm. Thoa kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm giúp bảo vệ da và tạo bề mặt mịn cho lớp makeup. Quy trình gồm: rửa mặt, thoa serum, dưỡng ẩm, kem chống nắng, kem lót và kem nền. Kem chống nắng giúp lớp trang điểm bền màu và bảo vệ da suốt cả ngày.

4.9 Tập Thói Quen Bảo Vệ Da

Thoa kem chống nắng hàng ngày, kể cả trong nhà, giúp xây dựng thói quen bảo vệ da. Tia UV từ đèn huỳnh quang hoặc xuyên qua mây vẫn gây hại, vì vậy kem chống nắng là bước không thể thiếu để duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài.

5. Điểm Qua Các Tác Dụng Phụ Của Kem Chống Nắng

Mặc dù tác dụng kem chống nắng mang lại nhiều lợi ích, nhưng sản phẩm này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Dưới đây là những vấn đề cần lưu ý:

5.1 Nguy Cơ Phản Ứng Dị Ứng

Một số thành phần như hương liệu, chất bảo quản hoặc PABA (hiện ít được sử dụng) trong kem chống nắng có thể gây đỏ, ngứa, sưng hoặc phát ban. Người có da nhạy cảm nên chọn kem chống nắng cho da dầu mụn hoặc sản phẩm không chứa hương liệu để giảm nguy cơ dị ứng.

Kem chống nắng có thể gây đỏ, ngứa, sưng hoặc phát ban

5.2 Dễ Gây Nổi Mụn

Kem chống nắng chứa dầu hoặc kết cấu dày có thể làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn. Để tránh tác dụng phụ này, hãy chọn kem chống nắng cho da dầu mụn với nhãn “non-comedogenic” (không gây bít tắc) hoặc kem dưỡng ban ngày có SPF tích hợp.

5.3 Kích Ứng Mắt

Các thành phần như oxybenzone, avobenzone có thể gây kích ứng nếu dính vào mắt khi đổ mồ hôi hoặc dụi mắt. Tránh thoa kem gần vùng mắt và rửa sạch bằng nước lạnh nếu xảy ra tiếp xúc.

5.4 Tăng Nguy Cơ Ung Thư Vú

Một số nghiên cứu cho rằng benzophenone-3 (BP-3) trong kem chống nắng hóa học có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen, liên quan đến ung thư vú. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận. Hãy chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín và kiểm tra thành phần kỹ lưỡng.

5.5 Gây Căng Da, Khô Da

Kem chống nắng vật lý chứa kẽm oxit có thể làm se da, gây khô hoặc căng da. Với kem chống nắng cho da khô, hãy ưu tiên sản phẩm chứa ceramide, glycerin hoặc axit hyaluronic để duy trì độ ẩm và tránh bong tróc.

Xem thêm:

• Kem chống nắng Alifa của nước nào? Có tốt không?
• Cách bôi lại kem chống nắng lần 2 chuẩn nhất để da luôn được bảo vệ
• Kem Chống Nắng Vật Lý Và Hóa Học – Nên Dùng Loại Nào?

Tác dụng kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn ngăn lão hóa, thâm nám, tăng cường sức khỏe da. Hãy chọn sản phẩm phù hợp tại Dr Duyên và theo dõi fanpage Dr Duyên để nhận thêm mẹo chăm sóc da.