Tác dụng của trứng trong việc chăm sóc da mà ít ai biết

Tác dụng của trứng không chỉ giới hạn ở dinh dưỡng mà còn là bí quyết làm đẹp da tự nhiên. Từ dưỡng ẩm, làm sạch đến chống lão hóa, tác dụng của quả trứng gà giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Cùng Alifa Việt Nam khám phá các mẹo chăm sóc da để sở hữu làn da rạng rỡ!

1. Các thành phần gì có trong 1 trái trứng gà?

Trứng gà là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích trong chăm sóc da. Một quả trứng gà (100g phần ăn được) chứa:

• Năng lượng: 166 kcal, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Protein: 14.8g, bao gồm các axit amin thiết yếu như tryptophan, methionin, cystein, và arginin, hỗ trợ tái tạo tế bào da.
• Chất béo: 11.6g, trong đó có lecithin – một chất béo quan trọng giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ da.
• Glucid: 0.5g, hỗ trợ cân bằng năng lượng cho da.
• Vitamin: Folate (47 mcg), vitamin B12 (1.29 mcg), vitamin A (700 mcg), vitamin D (0.88 mcg), vitamin K (0.3 mcg). Những vitamin này giúp tăng cường sức khỏe da, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện độ đàn hồi.
• Chất khoáng: Canxi (55 mg), sắt (2.7 mg), kali (176 mg), kẽm (0.9 mg), và magie (11 mg), hỗ trợ tái tạo và bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài.

Tác dụng của trứng gà trong làm đẹp đến từ sự cân đối của các dưỡng chất này. Protein trong lòng đỏ là loại phospho protein, có thành phần axit amin toàn diện, rất tốt cho việc nuôi dưỡng da. Lòng trắng trứng chứa protein hòa tan, hỗ trợ làm sạch và se khít lỗ chân lông.

Bảng thành phần giá trị dinh dưỡng có trong 1 quả trứng

2. Trứng gà bổ sung dinh dưỡng gì cho làn da?

Tác dụng của quả trứng gà trong chăm sóc da được thể hiện qua việc cung cấp các dưỡng chất thiết yếu. Vitamin A giúp tái tạo tế bào da, giảm tình trạng da khô và bong tróc. Vitamin D hỗ trợ quá trình phục hồi da, đặc biệt khi da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa bằng cách giảm liên kết chéo collagen và peroxy hóa lipid.

Ngoài ra, các khoáng chất như kẽm và sắt trong trứng giúp tăng cường sức khỏe da, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, mang lại làn da căng mịn, đàn hồi. Tác dụng của lòng trắng trứng gà đặc biệt nổi bật trong việc kiểm soát dầu nhờn và làm sạch da, trong khi lòng đỏ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da khô.

Trứng còn chứa lecithin, một chất béo giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường như bụi bẩn, tia UV. Chính vì thế, tác dụng của trứng được xem là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả cho làn da khỏe mạnh.

3. Tác dụng của trứng trong việc chăm sóc da

3.1 Dưỡng và bảo vệ làn da

Lòng đỏ trứng chứa chất béo tự nhiên và các vitamin tan trong chất béo (A, D, E), giúp dưỡng ẩm sâu, giảm tình trạng da khô nứt. Tác dụng của trứng còn nằm ở khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường. Sử dụng trứng thường xuyên giúp da mềm mại, mịn màng và hạn chế kích ứng do yếu tố bên ngoài. Đặc biệt, lecithin trong lòng đỏ giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn ngừa tình trạng da bong tróc vào mùa đông.

 Trứng gà giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm 

3.2 Làm cho da săn chắc

Tác dụng của lòng trắng trứng gà được thể hiện qua protein albumin, giúp se khít lỗ chân lông và làm mờ nếp nhăn. Albumin tạo hiệu ứng căng da tạm thời, giúp da trông săn chắc và đều màu hơn. Đây là lý do mặt nạ lòng trắng trứng rất phổ biến trong các công thức làm đẹp tự nhiên. Ngoài ra, lòng trắng trứng còn giúp cải thiện cấu trúc da, giảm tình trạng lỗ chân lông to, đặc biệt ở những người có da dầu hoặc da hỗn hợp.

3.3 Chứa chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da

Trứng cung cấp một loạt vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe da. Vitamin A thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp da luôn tươi mới. Vitamin E ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do. Các khoáng chất như kẽm, sắt, và magie giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa. Tác dụng của quả trứng gà giúp da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương và duy trì vẻ trẻ trung, rạng rỡ.

Trứng cung cấp một loạt vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe da

3.4 Làm sạch da

Protein trong trứng có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp da mịn màng và sáng hơn. Tác dụng của trứng gà còn hỗ trợ làm sạch sâu, giảm tiết bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Đặc biệt, khi da bị kích ứng hoặc cháy nắng, trứng giúp làm dịu, giảm đỏ và phục hồi nhanh chóng. Lòng trắng trứng còn giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, mang lại làn da thông thoáng, sạch sẽ.

3.5 Kiểm soát dầu nhờn

Tác dụng của lòng trắng trứng gà đặc biệt phù hợp với da dầu. Lòng trắng có độ đặc tự nhiên, giúp hút dầu thừa, giảm bóng nhờn và nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng định kỳ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và khỏe mạnh hơn, đặc biệt với những người có làn da dầu hoặc dễ bị mụn.

4. Cách sử dụng trứng gà để làm đẹp

Để tận dụng tác dụng của trứng trong chăm sóc da, bạn cần biết cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả tối ưu. Dưới đây là 5 công thức mặt nạ đơn giản nhưng hiệu quả, với công dụng được nêu trước và các bước thực hiện chi tiết:

4.1 Mặt nạ lòng trắng trứng

Công dụng: Se khít lỗ chân lông, làm săn chắc da, giảm nếp nhăn và kiểm soát dầu nhờn. Phù hợp với da dầu và da hỗn hợp, giúp da mịn màng, thông thoáng.

Cách làm:

• Bước 1: Tách 1 quả trứng gà, lấy lòng trắng.
• Bước 2: Đánh bông lòng trắng bằng nĩa hoặc máy đánh trứng đến khi nổi bọt nhẹ.
• Bước 3: Rửa mặt sạch bằng nước ấm, thoa đều lòng trắng lên da.
• Bước 4: Để mặt nạ khô trong 15 phút.
• Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm, sau đó dùng nước mát để se khít lỗ chân lông.

Lòng trắng trứng giúp làn da se khít lỗ chân lông, làm săn chắc da và giảm nếp nhăn

4.2 Mặt nạ lòng đỏ trứng với mật ong

Công dụng: Cấp ẩm sâu, giảm khô da, cải thiện độ mềm mịn. Mật ong có tính kháng khuẩn, hỗ trợ trị mụn và làm dịu da. Phù hợp với da khô hoặc da lão hóa.

Cách làm:

• Bước 1: Tách 1 quả trứng, lấy lòng đỏ.
• Bước 2: Trộn lòng đỏ với 1 thìa mật ong nguyên chất.
• Bước 3: Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
• Bước 4: Thoa hỗn hợp lên da, để trong 20 phút.
• Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm, sau đó dùng kem dưỡng ẩm nếu cần.

Mặt nạ lòng đỏ trứng với mật ong cấp ẩm sâu cho da, giảm khô da, cải thiện độ mềm mịn

4.3 Mặt nạ lòng đỏ trứng với dầu ô liu

Công dụng: Phục hồi độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi, làm mềm da. Lý tưởng cho da khô, da thiếu sức sống hoặc da bị bong tróc.

Cách làm:

• Bước 1: Tách 1 quả trứng, lấy lòng đỏ.
• Bước 2: Trộn lòng đỏ với 1 thìa dầu ô liu nguyên chất.
• Bước 3: Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
• Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên da, để trong 20 phút.
• Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm, lau khô và dùng kem dưỡng nếu cần.

Mặt nạ lòng đỏ trứng với dầu ô liu phục hồi độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi

4.4 Mặt nạ lòng trắng trứng và sữa chua

Công dụng: Tẩy tế bào chết, làm sáng da, se khít lỗ chân lông, giảm nguy cơ mụn do bít tắc. Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt da hỗn hợp.

Cách làm:

• Bước 1: Tách 1 quả trứng, lấy lòng trắng.
• Bước 2: Trộn lòng trắng với 1 thìa sữa chua không đường.
• Bước 3: Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
• Bước 4: Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ trong 10 phút.
• Bước 5: Để khô thêm 10 phút, rửa sạch bằng nước ấm, sau đó dùng nước mát.

Lòng trắng trứng và sữa chua giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và se khít lỗ chân lông

4.5 Mặt nạ lòng trắng trứng kết hợp với tinh bột nghệ

Công dụng: Giảm mụn, làm sáng da, tái tạo tế bào, mờ sẹo và cải thiện sắc tố da. Phù hợp với da dầu, da mụn hoặc da không đều màu.

Cách làm:

• Bước 1: Tách 1 quả trứng, lấy lòng trắng.
• Bước 2: Đánh bông lòng trắng, trộn với 1 thìa tinh bột nghệ.
• Bước 3: Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
• Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên da, để trong 15 phút.
• Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm, sau đó dùng nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông.

Lòng trắng trứng kết hợp với tinh bột nghệ làm giảm mụn, làm sáng da và mờ sẹo

5. Những lưu ý khi sử dụng trứng gà để chăm sóc da

Để đảm bảo tác dụng của trứng được phát huy tối đa và an toàn cho da, bạn cần lưu ý:

• Thử nghiệm trước: Bôi một ít hỗn hợp lên vùng da nhỏ (như mu bàn tay hoặc cổ tay) trong 15 phút để kiểm tra kích ứng. Điều này đặc biệt quan trọng với da nhạy cảm.
• Chọn trứng chất lượng: Sử dụng trứng tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc gây hại cho da.
• Tần suất hợp lý: Chỉ đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần để tránh gây áp lực lên da. Lạm dụng có thể khiến da bị quá tải, giảm hiệu quả dưỡng chất.
• Làm sạch da trước: Rửa mặt kỹ bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Ngừng sử dụng nếu kích ứng: Nếu da mẩn đỏ, ngứa hoặc khó chịu, dừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Tác dụng của lòng trắng trứng gà rất tốt trong việc làm sạch và se khít lỗ chân lông, nhưng mùi tanh có thể khó chịu. Bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu như mật ong, chanh, hoặc tinh bột nghệ để tăng mùi thơm và hiệu quả.

Xem thêm: 

• Tinh dầu tràm trà có tốt không? 8 công dụng tuyệt vời của tràm trà
• Tinh dầu hoa anh thảo nên uống sáng hay tối? Uống buổi nào sẽ tốt?
• Xông mặt bằng lá tía tô – Bí quyết làm đẹp tự nhiên từ dân gian

Tác dụng của trứng là bí quyết làm đẹp tự nhiên, tiết kiệm và hiệu quả. Để khám phá thêm nhiều mẹo chăm sóc da, hãy truy cập Alifa Việt Nam và theo dõi fanpage Alifa Việt Nam để cập nhật những bí quyết làm đẹp mới nhất!