Niacinamide là gì? Công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng

1. Niacinamide là gì?

Niacinamide, còn gọi là nicotinamide, là một dạng của vitamin B3 (niacin), một loại vitamin tan trong nước cần thiết cho cơ thể. Đây là thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ vào khả năng cải thiện hàng rào bảo vệ da, giảm viêm, kiểm soát bã nhờn và hỗ trợ quá trình tái tạo da.

2. Công dụng của Niacinamide đối với làn da

2.1. Cải thiện hàng rào bảo vệ da

Hàng rào bảo vệ da là lớp ngoài cùng giúp giữ ẩm và ngăn chặn các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm, vi khuẩn và tia UV. Niacinamide giúp:

Tăng cường sản xuất ceramide – đây là lipid quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi bị mất nước.
Kích thích tổng hợp protein tự nhiên như keratin, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và ít bị tổn thương hơn.
Hạn chế tác động từ môi trường như ô nhiễm không khí, thời tiết hanh khô hoặc tiếp xúc với hóa chất có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

2.2. Kiểm soát dầu và giảm mụn

Dầu thừa là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn đầu đen, mụn viêm và lỗ chân lông to. Niacinamide có khả năng:

Điều tiết bã nhờn bằng cách giảm hoạt động của tuyến dầu mà không làm khô da.
Giảm mụn viêm và mụn không viêm, đặc biệt là mụn do bít tắc lỗ chân lông.
Thu nhỏ lỗ chân lông nhờ khả năng cải thiện độ đàn hồi của da.
Hỗ trợ phục hồi da tổn thương do mụn để lại, giúp da mịn màng hơn.

2.3. Giảm thâm nám và làm đều màu da

Niacinamide có tác dụng ức chế enzyme tyrosinase, một enzyme quan trọng trong quá trình sản xuất melanin – sắc tố gây thâm sạm da. Điều này giúp:

Làm mờ vết thâm sau mụn, đốm nâu, tàn nhang.
Ngăn ngừa sự hình thành sắc tố da mới, giúp da đều màu hơn.
Cải thiện làn da xỉn màu, giúp da rạng rỡ, sáng mịn hơn.

2.4. Chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi

Niacinamide đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào và sản xuất collagen:

Kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và căng mịn hơn.
Giảm thiểu nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là các rãnh nhăn nhỏ quanh mắt và miệng.
Tăng cường độ đàn hồi của da, giúp da trở nên căng bóng và khỏe mạnh hơn.

2.5. Giảm viêm và kích ứng da

Đối với những làn da dễ bị kích ứng hoặc mắc các bệnh lý như viêm da cơ địa, eczema hoặc rosacea, Niacinamide là một lựa chọn lý tưởng nhờ:

Tính kháng viêm mạnh, giúp làm dịu các vết mẩn đỏ, kích ứng.
Cải thiện tình trạng da nhạy cảm, giúp da chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm.
Hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương, đặc biệt là khi da bị kích ứng do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp.

3. Hướng dẫn sử dụng Niacinamide đúng cách

3.1. Chọn nồng độ phù hợp

2 – 5%: Phù hợp cho da nhạy cảm, giúp cải thiện độ ẩm và làm dịu da.
5 – 10%: Hỗ trợ kiểm soát dầu, giảm mụn và cải thiện tông da.
Trên 10%: Dành cho da đã quen với Niacinamide, giúp cải thiện rõ rệt các vấn đề về da.

Serum B3 phục hồi và dưỡng trắng da Alifa BIO Vitamin Serum 35ml

3.2. Cách kết hợp Niacinamide với các thành phần khác

Kết hợp tốt với:
- HA (Hyaluronic Acid): Giúp cấp ẩm và duy trì độ ẩm trên da.
- Retinol: Hỗ trợ chống lão hóa, giảm mụn.
- Vitamin C: Cải thiện độ sáng và đều màu da, nhưng cần dùng cách nhau ít nhất 15-20 phút để tránh kích ứng.
- BHA/AHA: Hỗ trợ kiểm soát dầu, giảm mụn, nhưng cần dùng cách nhau để tránh kích ứng.
Không nên kết hợp với:
- Niacinamide và Vitamin C dạng L-Ascorbic Acid: Có thể gây kích ứng da nhạy cảm.
- Niacinamide và Benzoyl Peroxide: Có thể làm mất tác dụng của cả hai thành phần.

3.3. Cách dùng trong quy trình chăm sóc da

Sáng:
1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
2. Dùng toner để cân bằng da.
3. Thoa Niacinamide serum hoặc kem dưỡng có chứa Niacinamide.
4. Thoa kem dưỡng ẩm.
5. Bôi kem chống nắng (bắt buộc).
Tối:
1. Làm sạch da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt.
2. Dùng toner.
3. Thoa Niacinamide serum hoặc sản phẩm đặc trị.
4. Dùng kem dưỡng ẩm.

4. Tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng Niacinamide

4.1. Tác dụng phụ có thể gặp

Kích ứng da (hiếm gặp, thường do nồng độ quá cao hoặc kết hợp sai sản phẩm).
Mẩn đỏ hoặc châm chích nhẹ khi mới bắt đầu sử dụng.

4.2. Cách giảm thiểu tác dụng phụ

Bắt đầu với nồng độ thấp (2-5%) rồi tăng dần theo thời gian.
Sử dụng 2-3 lần/tuần rồi tăng dần nếu da thích ứng tốt.
Luôn bôi kem chống nắng khi sử dụng Niacinamide vào ban ngày.

5. Câu hỏi thường gặp về Niacinamide

Niacinamide có phù hợp với mọi loại da không?

Có. Niacinamide là thành phần lành tính, phù hợp với da dầu, da khô, da nhạy cảm và cả da mụn.

Có thể dùng Niacinamide hằng ngày không?

Có, nếu da bạn không bị kích ứng, có thể dùng Niacinamide hàng ngày, cả sáng và tối.

Niacinamide có gây đẩy mụn không?

Không. Niacinamide không có tính chất tẩy da chết nên không gây đẩy mụn.

Dùng Niacinamide bao lâu thì thấy hiệu quả?

Thông thường, cần từ 2-4 tuần để thấy cải thiện rõ rệt, tùy thuộc vào tình trạng da.

Niacinamide là một thành phần đa năng, có nhiều lợi ích trong chăm sóc da. Khi sử dụng đúng cách và kết hợp hợp lý, Niacinamide có thể giúp bạn đạt được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Cám ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết của Alifa về chủ đề Niacinamide là gì!